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Verbrauchertipp

Schmerzen: Rücken in Bewegung halten

Für einen schmerzfreien Rücken können Patienten sehr viel selbst tun. Darauf weist Prof. Schiltenwolf (Uni Heidelberg) in der "Apotheken-Umschau" hin.

"Rückenpatienten denken, wenn sie sich bewegen, kommt der Schmerz zurück", so der Experte. Dabei sei das Gegenteil der Fall - es sei denn, der Arzt verordnet ausdrücklich Ruhe. Wer aber zum Beispiel eine sitzende Tätigkeit ausübt, sollte die Sitzhaltung öfter variieren. Bei höhenverstellbaren Tischen sollte man zwischendurch stehen.

Zudem sollte man jede Gelegenheit nutzen, um einige Schritte zu gehen.