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Service 22.06.18

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Glücklich im Job

Ein schwieriger Vorgesetzter, schlechtes Arbeitsklima, zu wenig Gehalt, Arbeitsverdichtung oder auch Unterforderung führen dazu, dass Menschen sich unglücklich am Arbeitsplatz fühlen.

Die Zahl der Ausfallstunden aufgrund psychischer Erkrankungen ist in den vergangenen Jahren rasant gestiegen. Möglicherweise liegt dann ein Grund vor, die Situation zu verändern, den Arbeitsplatz zu wechseln.

Experten legen eine Checkliste vor, die gute Voraussetzungen für Wohlbefinden bei der Arbeit ermöglichen:

* Arbeitnehmer und Job müssen gut zueinander passen

* Arbeitnehmer müssen Verantwortung am

Arbeitsplatz übernehmen können

* Sie müssen ehrliche Wertschätzung erfahren

* ihre Arbeit als sinnstiftend empfinden

* fair undrespektvoll behandelt werden

* ein positives Arbeitsklima vorfinden

Studien belegen, dass bis zu 80% der Menschen nicht mit ihrer Aerbeit zufrieden sind. Das kann aber nicht daran liegen, dass alle im falschen Job arbeiten. Es liegt vielmehr daran, dass alle mit ähnlichen Problemen kämpfen.

Doch längst nicht immer bringt ein Jobwechsel die absolute Zufriedenheit mit sich. Ein solcher Schritt sollte gut überdacht werden.

Schlechte Gründe für einen Jobwechsel sind:

* das Gefühl, ein anderer Job würde

mehr "Spaß" machen

Schlechte Gründe für einen Jobwechsel sind:

* Torschlusspanik: die Angst, jetzt noch mal was reißen zu müssen, bevor man zu alt ist

* diffuse Veränderungswünsche, z.B. "irgendwas im Leben muss anders werden"

* Verärgerung, Frust, Kränkung durch den Chef bzw. Kollegen

* die Idee, im neuen Job würde alles anders

* noch mal den Traumjob aus Jugendtagen umsetzen zu wollen, ohne geprüft zu haben, ob der den Erwartungen standhält

Oft sind es unsere Erwartungen, die bei der Arbeit unglücklich machen, auch der nach Harmonie am Arbeitsplatz mit Kollegen und Vorgesetzten.

Die Erwartungen zu korrigieren, gute und schlechte Faktoren gegeneinander abzuwägen, kann zu einer positiveren Sicht der Verhältnisse führen.

Gast im Studio: Diplom-Psychologin und Coach Elisabeth Heckel